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qual o melhor horário para jogar o tigrinho Bebidas com eletrólitos equilibram o corpo, mas podem piorar sintomas em caso de doença

Durante geraçõesqual o melhor horário para jogar o tigrinho, o Gatorade e bebidas eletrolíticas similares têm sido ferramentas úteis para atletas que buscam uma vantagem competitiva.

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Em 1965, o médico Robert Cade e uma equipe de cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida (EUA) criaram o Gatorade para ajudar jogadores de futebol americano a combaterem a exaustão pelo calor e as cãibras musculares durante longos treinos em temperaturas extremas.

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A fórmula da bebida, composta por água, sódio, potássio e açúcar, funciona de forma eficaz para manter a hidratação, repondo energia e otimizando a função muscular.

Um homem está bebendo de uma garrafa de bebida esportiva em um parque. Ele tem pele escura e cabelo grisalho, e está usando uma camiseta cinza. Um toalha está pendurada em seu pescoço. Ao fundo, há árvores e um gramado verde.jogo do tigre class="img-responsive c-image-aspect-ratio__image" src="https://f.i.uol.com.br/fotografia/2025/02/04/173869055467a24ffad3cfe_1738690554_3x2_md.jpg" height="66" width="100"> Bebidas com eletrólitos equilibram o corpo, mas podem agravar sintomas em caso de doença - Ketut Subiyanto/Pexels

Embora eu não esteja ligado ao Gatorade, como nutricionista e instrutor de nutrição observei como bebidas eletrolíticas podem ser utilizadas para aumentar a hidratação de pacientes hospitalizados, atletas e até mesmo no dia a dia.

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Embora o Gatorade tenha sido uma das primeiras bebidas com eletrólitos fortemente comercializadasqual o melhor horário para jogar o tigrinho, sua fórmula abriu caminho para o surgimento de diversas outras bebidas esportivas disponíveis atualmente. Para uma orientação mais específica, é recomendável consultar um nutricionista.

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